Η πλήρης επεισοδιακή θεραπεία συνήθως εμφανίζεται μέσα σε 1 μήνα μετά την παράδοση, αλλά τα ράμματα, τα οποία συνήθως απορροφώνται από το σώμα ή πέφτουν φυσικά, μπορεί να βγαίνουν νωρίτερα, ειδικά αν η γυναίκα κάνει τις ασκήσεις Kegel, οι οποίες βοηθούν στην επούλωση.
Τι μπορεί να γίνει για να επιταχυνθεί η θεραπεία της επισειδοτομής περιλαμβάνει:
- Κάνοντας Kegel ασκεί κάθε μέρα μέχρι τα ράμματα απορροφώνται ή πέφτουν, καθώς αυξάνουν τη ροή του αίματος στην περιοχή eppisiotomy, διευκολύνοντας και επιταχύνοντας την επούλωση?
- Φορέστε το βαμβάκι ή τα εσώρουχα μιας χρήσεως, για να αναπνεύσει το δέρμα γύρω από την επισωμοτομή και να διευκολύνει την επούλωση.
- Η κατανάλωση θεραπευτικών τροφών, όπως βραστά αυγά ή μπρόκολα, φράουλες, πορτοκάλια, σαρδέλες, σολομός, συκώτι, σόγια, καρύδια Βραζιλίας ή τεύτλα,
Η εφαρμογή του Povidine καθώς και οι θεραπευτικές αλοιφές όπως το Bepantol, Nebacetin, Cicalfate του Avène ή το Mederma Healing Gel δεν είναι πάντοτε απαραίτητες και πρέπει συνεπώς να χρησιμοποιηθούν μόνο εάν υποδεικνύει ο μαιευτήρας.
Πώς να κάνετε ασκήσεις Kegel
Οι ασκήσεις Kegel συνίστανται στη σύσπαση των πυελικών μυών. Για να εντοπίσετε τους πυελικούς μύες, απλώς μιμηθείτε προσπαθώντας να σταματήσετε το τζετ του κατού.
Μετά τον εντοπισμό των πυελικών μυών, θα πρέπει να εκτελέσετε 10 συσπάσεις στη σειρά, να χαλαρώσετε για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να συνεχίσετε την άσκηση κάνοντας 10 σύνολα 10 συσπάσεων κάθε μέρα μέχρι να πέσουν τα ράμματα ή να απορροφηθούν.
Για να μάθετε τι άλλη φροντίδα πρέπει να έχετε με την επισειδοτομή να διαβάσετε: Πώς να φροντίσετε την επισειδοτομή μετά τον τοκετό.
