Για να θεραπεύσετε γρήγορα μια πληγή, εκτός από το να είστε προσεκτικοί με το ντύσιμο, είναι επίσης σημαντικό να τρώτε υγιεινά και να αποφύγετε άλλες επιβλαβείς συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως κάπνισμα, κατανάλωση οινοπνεύματος ή καθιστική ζωή.
Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή η κυκλοφορία είναι εξασθενημένη και επομένως δεν υπάρχει αρκετό αίμα που φτάνει στο τραύμα για να επιτρέψει την κατάλληλη επούλωση, καθυστερώντας την επούλωση της πληγής. Ωστόσο, είναι πάντα σημαντικό να διατηρήσετε την πληγή καθαρή για να αποφύγετε μια λοίμωξη που, εκτός από την καθυστέρηση της επούλωσης, μπορεί επίσης να βλάψει τη γενική υγεία.
Έτσι, μερικά βήματα που εγγυώνται ταχύτερη επούλωση και αποφεύγουν την εμφάνιση άσχημων ουλών και άλλων επιπλοκών, είναι:
1. Πλύνετε την πληγή και δημιουργήστε έναν επίδεσμο
Σε απλά τραύματα, όπως κόψιμο ή γρατσουνιά, το πρώτο βήμα θα πρέπει να είναι η έκπλυση του τραύματος και του δέρματος γύρω για να απομακρυνθούν όσο το δυνατόν περισσότερα βακτήρια και ιούς, εμποδίζοντας την ανάπτυξη μολύνσεων. Αυτό το πλύσιμο μπορεί να γίνει με αλατούχο διάλυμα, αλλά και με ουδέτερο pH σαπούνι και νερό.
Σε χειρουργικές πληγές ή σε εκείνες που είναι πιο σοβαρές και εκτεθειμένες, αν και το πλύσιμο είναι επίσης ενδείκνυται, θα πρέπει συνήθως να γίνεται με φυσιολογικό ορό και αποστειρωμένο υλικό, επομένως είναι πολύ σημαντικό να πάτε στο νοσοκομείο. Αλλά εάν η πληγή είναι πολύ βρώμικη, μπορείτε να ρίξετε λίγο ορό για να αφαιρέσετε τη βρωμιά πριν πάτε στο νοσοκομείο.
Στη συνέχεια, πρέπει να γίνει επίδεσμος, τουλάχιστον για τις πρώτες 24 ώρες, ενώ η κρούστα δεν έχει ακόμη σχηματιστεί, προκειμένου να αποφευχθεί η είσοδος βακτηρίων στο περιβάλλον μέσα στο τραύμα. Εδώ είναι πώς να κάνετε ένα σωστό ντύσιμο.
2. Εφαρμόστε θερμότητα στο τραύμα για 15 λεπτά
Εφαρμόζοντας μια ζεστή συμπίεση πάνω από το επίδεσμο ή το τραύμα για 15 λεπτά βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος στην περιοχή αυξάνοντας την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών και των κυττάρων στη θέση τους, επιταχύνοντας την επούλωση. Αυτή η τεχνική μπορεί να γίνει 2 έως 3 φορές την ημέρα, αλλά πρέπει να γίνει μόνο αφού σχηματιστεί ο κώνος.
Αν η περιοχή γίνει πολύ πρησμένη ή προκαλεί πόνο, αφαιρέστε τη συμπίεση και αποφύγετε την εφαρμογή θερμότητας κατά τη διάρκεια εκείνης της ημέρας ή, στη συνέχεια, εφαρμόστε τη συμπίεση για μικρότερο χρονικό διάστημα.
3. Κρατήστε το τραύμα ψηλά
Όταν η περιοχή του τραύματος γίνει πρησμένη για περισσότερο από 2 ημέρες, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να ανυψώσετε την πληγή για να μειώσετε τη συσσώρευση υγρών και να διευκολύνετε την κυκλοφορία του αίματος. Αυτός ο τύπος πρήξιμο είναι πιο συχνός σε άτομα που έχουν προβλήματα καρδιάς ή κυκλοφορίας και συνήθως προέρχονται από πληγές στα πόδια. Έτσι, είναι σημαντικό να τοποθετήσετε τα πόδια περίπου 20 cm πάνω από το επίπεδο της καρδιάς τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα ή όποτε είναι δυνατόν.
4. Τρώτε ωμέγα 3 και βιταμίνες Α, C και Ε
Τα πλούσια σε ωμέγα-3 τρόφιμα όπως ο σολομός, ο τόνος ή οι σπόροι chia, καθώς και εκείνοι που είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Α, C και E όπως πορτοκάλι, μάνγκο, ντομάτα ή φιστίκια, είναι ένας πολύ καλός τρόπος τον οργανισμό και την τόνωση του σχηματισμού του ιστού που κλείνει τα τραύματα και βοηθά στη δημιουργία του νέου στρώματος του δέρματος.
Για παράδειγμα, η παρασκευή μιας πιο πλούσιας διατροφής σε αυτό το είδος φαγητού και η αποφυγή άλλων που δυσκολεύουν να θεραπευτεί, όπως για παράδειγμα η ζάχαρη, η σόδα, το γάλα σοκολάτας ή το χοιρινό, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασφαλιστεί η ταχύτερη θεραπεία του τραύματος. Ελέγξτε έναν πιο ολοκληρωμένο κατάλογο θεραπευτικών τροφίμων και τροφίμων που δεν πρέπει να φάτε.
5. Χύνοντας μια θεραπευτική αλοιφή
Οι θεραπευτικές αλοιφές είναι επίσης μια καλή επιλογή για την επιτάχυνση της επούλωσης επειδή παρέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την αναγέννηση του νέου στρώματος του δέρματος και μπορούν επίσης να μειώσουν τη φλεγμονή που καθιστά δύσκολη τη θεραπεία.
Ωστόσο, πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο 3 έως 5 ημέρες μετά την έναρξη της πληγής και με τη συμβουλή ενός γιατρού ή νοσοκόμου, καθώς μερικές αλοιφές μπορεί να περιέχουν αντιβιοτικά, χωρίς να είναι απαραίτητες για τη θεραπεία της πληγής. Δείτε τη λίστα των καλύτερων θεραπευτικών αλοιφών.
Πώς γίνεται η θεραπεία
Η θεραπεία είναι μια διαδικασία επούλωσης που μπορεί να χωριστεί σε 3 κύριες φάσεις:
- Φλεγμονώδης φάση : διαρκεί μεταξύ 1 και 4 ημερών και αρχίζει με συστολή των αιμοφόρων αγγείων, για να αποφευχθεί η αιμορραγία. Αλλά αργότερα, αυτό το στάδιο εξελίσσεται στη διαστολή των αγγείων, έτσι ώστε το αίμα να φτάνει στη θέση του με όλα τα απαραίτητα κύτταρα για τον εξογκωτισμό, δημιουργώντας συμπτώματα όπως οίδημα, ερυθρότητα και πόνο.
- Φάση πολλαπλασιασμού : διαρκεί από 5 έως 20 ημέρες και, σε αυτό το στάδιο, αρχίζει ο σχηματισμός κολλαγόνου και άλλων ινών που βοηθούν στο κλείσιμο της πληγής.
- Φάση ωριμότητας : η μακρύτερη φάση που μπορεί να διαρκέσει μεταξύ 1 μηνός και μερικών ετών, κατά την οποία το σώμα συνεχίζει να παράγει κολλαγόνο και διορθώνει την ισορροπία των τραυμάτων στην ουλή, γεγονός που του επιτρέπει να μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.
Όταν δεν εμφανίζεται καμία από αυτές τις φάσεις, είτε λόγω έλλειψης αίματος στην περιοχή είτε λόγω μόλυνσης, ο σχηματισμός ουλών παραβιάζεται και μπορεί να εμφανιστεί μια χρόνια πληγή, όπως στην περίπτωση του διαβητικού ποδιού, όπου η πληγή πρέπει να αντιμετωπιστεί από νοσοκόμα για αρκετές μήνες ή και χρόνια.
Σήματα συναγερμού για να πάτε στο γιατρό
Παρόλο που τα περισσότερα τραύματα θεραπεύονται χωρίς επιπλοκές, υπάρχει πάντα η πιθανότητα μόλυνσης από τον ιστό, για παράδειγμα. Έτσι, είναι σημαντικό να πάτε στο νοσοκομείο εάν υπάρχουν ενδείξεις όπως:
- Έντονη διόγκωση που δεν βελτιώνεται μετά από 3 ημέρες.
- Παρουσία πύου στην πληγή.
- Υπερβολική αιμορραγία.
- Πολύ έντονος πόνος.
- Δυσκολία στη μετακίνηση του προσβεβλημένου άκρου.
Επιπλέον, άλλα συμπτώματα όπως ο επίμονος πυρετός ή η υπερβολική κόπωση μπορεί επίσης να υποδεικνύουν ότι η πληγή μολύνεται και κατά συνέπεια πρέπει επίσης να αξιολογηθεί.
