Η θεραπεία για την υπέρταση, γνωστή ως υψηλή αρτηριακή πίεση, γίνεται με την κατάποση αντιυπερτασικών φαρμάκων που έχουν συνταγογραφηθεί από τον καρδιολόγο, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά. Η θεραπεία περιλαμβάνει επίσης μερικά σημαντικά μέτρα, όπως η άσκηση της σωματικής άσκησης, η υγιεινή διατροφή, η καταπολέμηση του καπνίσματος και η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ.
Θεραπείες για υψηλή αρτηριακή πίεση
Η θεραπεία φαρμάκου για υπέρταση υποδεικνύεται για εκείνους με πίεση ίση ή μεγαλύτερη από 140 χ 90 mmHg. Μερικά παραδείγματα διορθωτικών μέτρων για την πίεση είναι:
- Captopril, Enalapril, Ramipril.
- Το Losartan, το Valsartan, το Candesartan, το Telmisartan;
- Ατενολόλη, προπρανολόλη, μετοπρολόλη, νεβιβολόλη.
- Αμλοδιπίνη.
- Diltiazem;
- Υδροχλωροθειαζίδη, ινδαπαμίδη;
- μεταξύ άλλων.
Είναι σημαντικό το φάρμακο για πίεση να λαμβάνεται καθημερινά και όχι μόνο όταν το άτομο έχει συμπτώματα, επειδή οι περισσότερες φορές η πίεση μπορεί να είναι υψηλή και το άτομο δεν αισθάνεται τίποτα. Οι δοσολογίες θα εξαρτηθούν από κάθε ασθενή.
Φυσική θεραπεία για υψηλή αρτηριακή πίεση
Ο φυσικός έλεγχος για την υπέρταση μπορεί να γίνει με καλή διατροφή, απώλεια βάρους, σωματική δραστηριότητα και καταπολέμηση του καπνίσματος.
Τι να φάτε σε περίπτωση υψηλής πίεσης του αίματος:
- λαχανικά,
- λαχανικά,
- φρούτα,
- λαχανικά,
- άπαχα κρέατα,
- το αποκορυφωμένο γάλα και τα παράγωγα του γάλακτος στην ελαφριά έκδοση.
Τι να μην φάει σε περίπτωση υψηλής αρτηριακής πίεσης:
- επεξεργασμένα τρόφιμα,
- κατεψυγμένα τρόφιμα που πωλούνται στο σούπερ μάρκετ,
- λουκάνικα,
- κονσέρβες και
- τρόφιμα που περιέχουν υπερβολικό άλας ή νάτριο, όπως μπισκότα, έτοιμα κέικ, ρολά ψωμιού, ζωμό καρυκεύματος, κροτίδα κρέμας κρέμας, τσιπς πατάτας και πατάτα άχυρου.
Είναι πολύ σημαντικό να μειωθεί η ποσότητα αλατιού και νατρίου στη διατροφή σε μόλις 5 γραμμάρια ημερησίως. Έτσι ώστε το φαγητό να μην πάει χωρίς γεύση, συνιστάται να επενδύσετε σε άλλα καρυκεύματα όπως τα βότανα και τα καρυκεύματα.
Αρχική θεραπεία για υψηλή αρτηριακή πίεση
Εκτός από τη θεραπεία, η πρόσληψη εγχώριων θεραπειών, όπως χυμός τεύτλων, μελιτζάνα, καρπούζι ή σόγια, καθώς και συμπληρώματα ωμέγα-3, υποδεικνύονται καθώς είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι συμβάλλει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης .
Η άσκηση είναι μια άλλη σημαντική συμβουλή για όποιον θέλει να έχει την πίεση υπό έλεγχο. Οι πιο συγκεκριμένες ασκήσεις είναι αυτές που προσανατολίζονται από επαγγελματίες της φυσικής αγωγής ανάλογα με την ηλικία και τις ασθένειες που παρουσιάζει το άτομο. Ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι το βάρος: όσο πιο κοντά στο ιδανικό, τόσο το καλύτερο.
