Πώς να κάνετε αισθητική κρυοθεραπεία

Η αισθητική κρυοθεραπεία είναι μια τεχνική που δροσίζει ένα μέρος του σώματος χρησιμοποιώντας συγκεκριμένες κρέμες ή συσκευές για την καταπολέμηση του εντοπισμένου λίπους, της χαλάρωσης και της κυτταρίτιδας.

Η αισθητική κρυοθεραπεία λειτουργεί με ψύξη της περιοχής που θέλετε να τονώσετε, μυϊκή και ενεργειακή χρήση του δέρματος για να προσπαθήσετε να αντισταθμίσετε τη μεταβολή της θερμοκρασίας που συμβαίνει εξαλείφοντας το τοπικό λίπος. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται αποκλειστικά για την απώλεια βάρους, είναι απαραίτητο να κάνετε τακτικά μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων και ασκήσεις άσκησης.

Τα οφέλη της καλλυντικής κρυοθεραπείας σχετίζονται με την αύξηση της τοπικής ενεργειακής δαπάνης, επειδή με την ψύξη του δέρματος και των μυών, το σώμα αντιδρά προσπαθεί να επαναθερμάνει την περιοχή, μειώνοντας το μεταβολισμό, γεγονός που δίνει μια μικρή τοπική καύση λίπους.

Βήμα-βήμα αισθητική κρυοθεραπεία

Για να κάνετε αυτή τη θεραπεία στο πρόσωπο συνιστάται:

• Πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό.
• Εφαρμόστε κρέμα απολέπισης στο πρόσωπο και στη συνέχεια αφαιρέστε το υπόλειμμα.
• Εξοπλισμός ολίσθησης που προάγει το κρύο (το οποίο μπορεί να είναι παγοκύβος τυλιγμένο σε γάζα) σε όλο το πρόσωπο από κάτω προς τα πάνω.
• Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα για να τελειώσετε.

Για να γίνει αυτή η θεραπεία στο σώμα πρέπει να ληφθούν τα εξής βήματα:

1. Απολέπιση του δέρματος έτσι ώστε η αναγωγική κρέμα να διεισδύει πιο εύκολα στο σώμα.
2. Περάστε μια επαγγελματική κρέμα για αισθητική κρυοθεραπεία που περιέχει καμφορά, μενθόλη, καφεΐνη ή ασιατική κέντελλα, για παράδειγμα.
3. Εκτελέστε αναγωγικό μασάζ σε όλη την περιοχή ή καλή λεμφική αποστράγγιση.
4. Τραβήξτε το μέρος για να κρατήσετε το κρύο, αφήνοντάς το να δράσει για περίπου 20 λεπτά.

Η κρέμα πρέπει να φυλάσσεται στο δέρμα για 4 ώρες και σε αυτή την περίοδο μπορεί κανείς να ασκεί κανονικά καθημερινές δραστηριότητες και μπορεί κανείς να κάνει σωματικές ασκήσεις. Μετά από αυτό το διάστημα, πρέπει να κάνετε ντους για να αφαιρέσετε όλο το προϊόν.

Για καλύτερα αποτελέσματα, συνιστάται η πραγματοποίηση αισθητικής κρυοθεραπείας τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, σε διάσπαρτες ημέρες. Τα αποτελέσματα φαίνονται από την 3η εβδομάδα της θεραπείας.

Όταν είναι γνωστή η αισθητική κρυοθεραπεία

Ενδείξεις για αισθητική κρυοθεραπεία περιλαμβάνουν:

• Βελτιώστε τον τόνο της επιδερμίδας συμβάλλοντας στην καταπολέμηση της χαλάρωσης.
• Καταπολέμηση των ρυτίδων και των γραμμών έκφρασης όταν χρησιμοποιούνται στο πρόσωπο.
• Μειώστε την περιφέρεια των μηρών, των βραχιόνων ή ακόμα και της μέσης.

Η κρυοθεραπεία μπορεί να εκτελεστεί στο πρόσωπο, στην κοιλιά, στους βραχίονες, στις πλευρές, στις κοιλιακούς, στους μηρούς, στο άκρη, αλλά δεν πρέπει να κρατιέται στην πλάτη, επειδή είναι πολύ άβολα.

Ποιος δεν μπορεί να κάνει

Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν δερματικές παθήσεις όπως κνίδωση, για παράδειγμα, δερματικές λοιμώξεις, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά από χειρουργική επέμβαση, ασθένεια του ανοσοποιητικού συστήματος, καρδιακές παθήσεις και καρκίνο. Τα παχύσαρκα άτομα δεν συνιστώνται να κάνουν αυτή την τεχνική επειδή καταπολεμούν μόνο το τοπικό λίπος, όχι το υπερβολικό βάρος. Δεν είναι επίσης μια καλή επιλογή σε περίπτωση κυτταρίτιδας.