Ένα εξαιρετικό σπιτικό φάρμακο για την ενίσχυση των οστών είναι ο χυμός γογγυλιών. Για να προετοιμάσετε αυτό το χυμό χρειάζεστε τα παρακάτω συστατικά: 1 φλιτζάνι πράσινα γογγύλια και 1 φλιτζάνι χυμό λεμονιού.
Για να προετοιμάσετε αυτό το σπίτι θεραπεία κόψτε το γογγύλι σε μικρές φέτες και προσθέστε το στο μπλέντερ μαζί με το χυμό λεμονιού. Χτυπάμε καλά μέχρις ότου ληφθεί ένα ομοιογενές μείγμα και ο χυμός είναι έτοιμος για να πιει.
Το γογγύλι είναι το λαχανικό που έχει την υψηλότερη ποσότητα ασβεστίου και καλίου, ενώ παράλληλα ενισχύει τα οστά, ενισχύει τα δόντια, τα μαλλιά και τα νύχια. Το λαχανικό είναι επίσης πλούσιο σε μαγνήσιο, το οποίο βοηθά το σώμα να απορροφήσει καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά. Αυξήστε την κατανάλωση γογγύλι, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με τη μορφή χυμών, σαλάτες και στη φυσική τους μορφή. Η φροντίδα για τα τρόφιμα είναι ζωτικής σημασίας για μια πιο υγιεινή ζωή.
