Η ζάλη είναι σύμπτωμα οποιασδήποτε αλλαγής στο σώμα, η οποία δεν υποδηλώνει πάντα μια σοβαρή κατάσταση ή κατάσταση, και συνήθως συμβαίνει σε μια κατάσταση γνωστή ως λαβυρινθίτιδα, αλλά μπορεί επίσης να υποδεικνύει αλλαγές στην ισορροπία, μείωση της αρτηριακής πίεσης, λειτουργία της καρδιάς ή παρενέργεια των φαρμάκων.
Είναι συχνότερο ότι η ζάλη αναπτύσσεται στους ηλικιωμένους, ωστόσο, εμφανίζεται και στους νέους και μπορεί να προκύψει σε διαφορετικές καταστάσεις ανάλογα με την αιτία, όπως είναι η ξαπλωμένη, η συχνή στη λαβυρινθίτιδα, η αύξηση, η οποία προκύπτει από πτώσεις πίεσης ή κάνετε κάποια σωματική άσκηση, η οποία συμβαίνει σε προβλήματα καρδιάς ή πίεσης.
Όταν εμφανίζονται επανειλημμένα επεισόδια ζάλης, συνιστάται να προγραμματίσετε μια διαβούλευση με τον γενικό ιατρό ή τον οικογενειακό γιατρό για να διερευνήσετε τις πιθανές αιτίες, αν όμως η ζάλη είναι πολύ δυνατή ή παρατεταμένη, για περισσότερο από 1 ώρα, συνιστάται να πάτε πρώτες βοήθειες για ταχύτερη αξιολόγηση και θεραπεία.
Κύριες αιτίες ζάλης
Υπάρχουν διάφορες μορφές ζάλης, που μπορεί να εμφανίζονται μόνοι ή συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως ναυτία, αδυναμία στα πόδια, πονοκέφαλο ή αίσθημα «κενής κεφαλής». Οι κύριες αιτίες είναι:
1. ίλιγγος ή λαβιριντίτης
Η λαβυρίντιδα είναι η συνηθέστερη αιτία ζάλης, είναι ο τύπος ζάλης που δίνει την αίσθηση ότι όλα περιστρέφονται γύρω, τα οποία μπορούν να συνοδεύονται από ναυτία και εμβοές και συμβαίνουν συνήθως με αλλαγές στο αυτί. Ο ίλιγγος τείνει να προκαλέσει ζάλη ακόμη και όταν ξαπλώνει, και είναι σύνηθες να προκαλείται με κινήσεις κεφαλής, όπως γυρίζοντας την πλευρά του κρεβατιού ή κοιτάζοντας πλάγια.
- Τι πρέπει να κάνετε : Η θεραπεία για τον καλοήθη παροξυσμικό ίλιγγο πραγματοποιείται από τον otorrino, ο οποίος μπορεί να κάνει ορισμένους ελιγμούς επανατοποθέτησης των ωτολιτών, που ονομάζεται ελιγμός του Epley, εκτός από τη συνιστώμενη χρήση φαρμάκων όπως η Betaine για καθημερινή χρήση και Dramin κρίσεων Επιπλέον, συνιστάται να παρατηρείται η παρουσία κεριών στο αυτί, εκτός από την αποφυγή άγχους και κατανάλωσης καφεΐνης, ζάχαρης και τσιγάρου, οι οποίες είναι καταστάσεις που μπορεί να επιδεινώσουν την κρίση ζάλης.
Άλλες λιγότερο συχνές καταστάσεις ίλιγγος είναι η λαβυρινθίτιδα που προκαλείται από φλεγμονές ή μολύνσεις των αυτιών, αιθουσαία νευρίτιδα και η νόσος του Meniere, για παράδειγμα. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις αιτίες και τον τρόπο αντιμετώπισης της λαβυρινθίτιδας.
2. Ανισορροπία
Το αίσθημα της ανισορροπίας είναι μια άλλη σημαντική αιτία ζάλης και συμβαίνει να προκαλεί την αίσθηση ότι είναι συγκλονιστική ή με απώλεια ισορροπίας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συνεχή ζάλη και συνήθως συμβαίνει στους ηλικιωμένους ή σε περιπτώσεις:
- Οι αλλαγές του οράματος, όπως ο καταρράκτης, το γλαύκωμα, η μυωπία ή η προνοητικότητα.
- Νευρολογικές παθήσεις, όπως είναι η νόσος του Πάρκινσον, το εγκεφαλικό επεισόδιο, ο όγκος του εγκεφάλου ή το Alzheimer, για παράδειγμα.
- Κτυπήστε στο κεφάλι, το οποίο μπορεί να προκαλέσει προσωρινούς ή μόνιμους τραυματισμούς στην περιοχή του εγκεφάλου που ρυθμίζει την ισορροπία .
- Απώλεια της αίσθησης στα πόδια και τα πόδια που προκαλείται από τον διαβήτη.
- Κατανάλωση αλκοόλ ή ναρκωτικών, που μεταβάλλουν την αντίληψη και την ικανότητα του εγκεφάλου να λειτουργήσει.
- Η χρήση φαρμάκων που μπορούν να αλλάξουν ισορροπία, όπως το Diazepam, Clonazepam, Fernobarbital, Fenoína και Metoclopramida, για παράδειγμα. Κατανοήστε καλύτερα ποια φάρμακα προκαλούν ζάλη.
Τι πρέπει να κάνετε : Για να αντιμετωπιστεί η ανισορροπία, είναι απαραίτητο να επιλυθεί η αιτία του, με την κατάλληλη θεραπεία του οράματος με τον οφθαλμίατρο ή της νευρολογικής νόσου με τον νευρολόγο. Είναι επίσης σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γηριατρείο ή τον γενικό ιατρό ώστε οι προσαρμογές του φαρμάκου να γίνονται σύμφωνα με την κατάσταση και την ανάγκη κάθε ατόμου.
3. Πτώση πίεσης
Ο ζάλη που προκύπτει από καρδιακές αλλαγές και αλλαγές κυκλοφορίας ονομάζεται προ-συγκοπή ή ορθοστατική υπόταση και προκύπτει όταν πέφτει πίεση και το αίμα δεν αντλείται σωστά στον εγκέφαλο, προκαλώντας αίσθημα λιποθυμίας ή εξασθένισης και εμφάνιση φωτεινών σημείων στο όραμα.
Αυτός ο τύπος ζάλης μπορεί να προκύψει όταν ξυπνάτε, σηκώνεστε, κατά τη διάρκεια μιας άσκησης ή ακόμα και ξαφνικά όταν στέκεστε ασταθής. Οι κύριες αιτίες είναι:
- Ξαφνική πτώση πίεσης, η οποία ονομάζεται ορθοστατική υπόταση και προκύπτει από ελαττωματική ρύθμιση της πίεσης, η οποία συνήθως δεν είναι σοβαρή και οφείλεται σε αλλαγές στη στάση του σώματος, όπως το να σηκώνεται από ένα κρεβάτι ή από μια καρέκλα.
- Καρδιακά προβλήματα, όπως αρρυθμίες ή καρδιακή ανεπάρκεια, που δυσκολεύουν το αίμα να ρέει μέσα από την κυκλοφορία.
- Η χρήση ορισμένων φαρμάκων που προκαλούν πτώσεις πίεσης, όπως διουρητικά, νιτρικά, μεθυλοδιπά, κλονιδίνη, λεβοντόπα και αμιτριπτυλίνη, για παράδειγμα, κυρίως στους ηλικιωμένους.
- Η εγκυμοσύνη καθώς είναι μια περίοδος κατά την οποία υπάρχουν αλλαγές στην κυκλοφορία και μπορεί να υπάρχει μείωση της αρτηριακής πίεσης λόγω του βάρους της μήτρας στα αιμοφόρα αγγεία. Μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τον τρόπο αποφυγής και ανακούφισης της ζάλης κατά την εγκυμοσύνη.
Άλλες καταστάσεις, όπως η αναιμία και η υπογλυκαιμία, ενώ δεν προκαλούν πτώση της αρτηριακής πίεσης, μεταβάλλουν την ικανότητα του αίματος να μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα του εγκεφάλου και μπορεί να προκαλέσουν ζάλη.
Τι πρέπει να κάνετε : Η θεραπεία για αυτό το είδος ζάλης εξαρτάται επίσης από την επίλυση της αιτίας σας, η οποία μπορεί να γίνει με έναν καρδιολόγο, γηριατρείο ή γενικό ιατρό, ο οποίος μπορεί να κάνει την έρευνα με τις απαραίτητες εξετάσεις και προσαρμογές.
4. Άγχος
Οι ψυχολογικές αλλαγές όπως η κατάθλιψη και το άγχος προκαλούν ζάλη καθώς προκαλούν το σύνδρομο πανικού και αλλαγές στην αναπνοή. Αυτές οι καταστάσεις προκαλούν ζάλη που συνήθως συνοδεύεται από δύσπνοια, τρόμο και μυρμήγκιασμα στα άκρα, όπως τα χέρια, τα πόδια και το στόμα.
Αυτός ο τύπος ζάλης μπορεί επίσης να συμβεί επανειλημμένα, και έρχεται σε περιόδους αυξημένου άγχους.
Τι πρέπει να κάνετε : να θεραπεύσετε το άγχος, την ψυχοθεραπεία και, αν χρειαστεί, τα αντικαταθλιπτικά ή αγχολυτικά φάρμακα όπως συνταγογραφήθηκε από τον ψυχίατρο.
Τι να κάνετε σε περίπτωση ζάλης
Όταν αισθάνεστε ζάλη, κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά, σταματήστε και κοιτάξτε ένα σταθερό σημείο μπροστά σας. Κάνοντας αυτό για μερικά δευτερόλεπτα συνήθως αισθάνεται ζάλη γρήγορα. Ο ίλιγγος είναι όταν το άτομο στέκεται ακόμα, αλλά αισθάνεται ότι τα πράγματα κινούνται από μόνα τους, και φαίνεται ότι ο κόσμος περιστρέφεται γύρω από αυτά. Αυτή η κατάσταση είναι πολύ συχνή και συνήθως καλοήθη και έχει μια θεραπεία, η οποία μπορεί να λυθεί με ασκήσεις ματιών και μια συγκεκριμένη τεχνική που βελτιώνει τις κρίσεις ζάλης σε λίγες συνεδρίες. Ελέγξτε τις ασκήσεις βήμα προς βήμα και αυτή την τεχνική εδώ.
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε τις ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να τερματίσετε τη ζάλη:
