Για να εξαλειφθούν τα σπυράκια, είναι απαραίτητο να έχετε ένα καλό καθαρισμό του δέρματος και μια δίαιτα με τρόφιμα όπως ο σολομός, οι ηλιόσποροι, τα φρούτα και τα λαχανικά, επειδή είναι πλούσια σε ωμέγα 3, ψευδάργυρο και αντιοξειδωτικά, φλεγμονή του δέρματος.
Επιπλέον, για να ελέγξετε την εμφάνιση και να θεραπεύσετε τα σπυράκια, είναι σημαντικό να αποφύγετε το μακιγιάζ, ειδικά αυτό που δεν είναι απαλλαγμένο από πετρέλαιο, έκθεσης στον ήλιο και άγχος, βάλτε αντηλιακό προσαρμοσμένο στον τύπο του δέρματος και μην πιέζετε τα σπυράκια έτσι ώστε το δέρμα να μην παραμένει ή με ουλές.
Σε περιπτώσεις όπου το δέρμα είναι πολύ λιπαρό και με σπυράκια, είναι καλύτερο να κάνετε έναν επαγγελματικό καθαρισμό του δέρματος με έναν αισθηματία στο σαλόνι ή την καλλυντική κλινική.
Θεραπεία για σπυράκια και σπυράκια
Υπάρχουν αρκετές καθημερινές τεχνικές και συνήθειες που μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση και την εμφάνιση των σπυριών και των σπυριών, όπως η σωστή καθαριότητα του δέρματος, η εφαρμογή συγκεκριμένων κρέμες ή ακόμη και οι αλλοιωμένες διατροφικές συνήθειες.
1. Καθαρίστε σωστά το δέρμα
Στη θεραπεία για τα σπυράκια και τα σπυράκια στο πρόσωπο, πρέπει πάντα να ξεκινήσετε με έναν καλό καθαρισμό του δέρματος, επειδή είναι το υπερβολικό λίπος που συσσωρεύεται στο δέρμα που θα προκαλέσει την εμφάνιση σπυράκια. Για να έχετε καλό καθαρισμό του δέρματος, πρέπει:
- Πλύνετε καθημερινά το πρόσωπό σας με σαπούνι κατάλληλο για δέρμα ακμής.
- Εφαρμόστε ένα στυπτικό τονωτικό του προσώπου που βοηθάει να κλείσετε τους πόρους.
- Εφαρμόστε μια ξηρή λοσιόν από σπυράκια σε αυτά που έχουν φλεγμονή.
- Κάντε βαθύ καθαρισμό του δέρματος, 1 ή 2 φορές το μήνα.
- Εκτελέστε απολέπιση δέρματος 1 έως 2 φορές την εβδομάδα. Δείτε πώς.
- Εφαρμόστε μια καθαριστική μάσκα, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, στην βάση του πηλού, η οποία θα απορροφήσει το υπερβολικό σμήγμα.
- Εφαρμόστε μια μάσκα για να αφαιρέσετε τα νύχια, το μέτωπο και το πηγούνι, χρησιμοποιώντας, για παράδειγμα, άχρωμη ζελατίνη.
Σαπούνια, τονωτικά, λοσιόν και μάσκες μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο ή τα σούπερ μάρκετ. Εντούτοις, ορισμένες οικιακές θεραπείες, όπως για παράδειγμα μια ριζική λύση ριζών, μπορεί επίσης να γίνουν στο σπίτι. Εδώ είναι πώς να κάνει αυτό το σπίτι θεραπεία για τα σπυράκια.
2. Περάστε κατάλληλα προϊόντα στο πρόσωπο
Είναι πολύ σημαντικό να ενυδατώσετε το δέρμα μετά τον καθαρισμό με μια ειδική κρέμα για λιπαρό δέρμα που περιορίζει την υπερβολική παραγωγή σμήγματος προκαλώντας νέες ατέλειες.
Μπορεί επίσης να εφαρμοστεί μια κρέμα που έχει συστατικά που προάγουν χημική απολέπιση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, για να λειαίνει το δέρμα και να μειώνει τους πόρους ή ακόμα και με αντιφλεγμονώδη δράση για να μειώσει την εμφάνιση των σπυριών.
Ένα προϊόν μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά για να στεγνώσει και να συγκαλύψει τα σπυράκια, πλούσια σε κερατολυτικούς, αντισημπορικούς και αντιβακτηριακούς παράγοντες.
3. Πάρτε μια δίαιτα για να μειώσετε τα σπυράκια και τα σπυράκια
Είναι απαραίτητο να αποφεύγονται τα τρόφιμα που προέρχονται από το γάλα, επειδή ευνοούν την παραγωγή σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες, που προκαλούν τα σπυράκια. Θα πρέπει να επενδύσουμε στην κατανάλωση:
- Ψάρια, σπόροι chia και ξηροί καρποί πλούσιοι σε ωμέγα 3, βοηθά στον έλεγχο της φλεγμονής των σμηγματογόνων θυλάκων. Μάθετε περισσότερα στο: Τρόφιμα για τη μείωση των σπυριών.
- Τα στρείδια και οι ηλιόσποροι, οι οποίοι έχουν ψευδάργυρο, είναι σημαντικοί για τη μείωση της φλεγμονής, βελτιώνουν την επούλωση και μειώνουν την έκκριση του λίπους μέσω του δέρματος.
- Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία ενισχύουν το σώμα και βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής του δέρματος.
- Νερό, σημαντικό για την ενυδάτωση του δέρματος, που συνιστάται να πίνετε ποτό τουλάχιστον 1, 5 λίτρα την ημέρα.
Ελέγξτε όλες τις συμβουλές του διατροφολόγου μας για να μάθετε τι να φάτε για να σταματήσετε τα σπυράκια:
Πότε να πάτε στον δερματολόγο
Όταν αυτές οι μέθοδοι δεν σταματούν τα σπυράκια, είναι απαραίτητο να κάνετε μια ειδική θεραπεία με τη συμβουλή του δερματολόγου, με προϊόντα που μπορούν να εφαρμοστούν στο δέρμα ή ακόμα και να παίρνουν φάρμακα για τον έλεγχο της ακμής, βελτιώνοντας την αυτοεκτίμηση και την ποιότητα του ζωή.
Μερικά παραδείγματα προϊόντων που ο δερματολόγος μπορεί να δείξει ενάντια στην ακμή είναι τα εξής:
- Λοσιόν καθαρισμού για την πλήρη απομάκρυνση της βρωμιάς από το δέρμα.
- Τζελ στεγνώματος, το οποίο μπορεί να έχει τη μορφή αλοιφής ή κρέμας για την καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν ακμή, όπως η Επίδαγο ή η Αζελάν.
- Κρέμα ή λοσιόν για να ελαφρύνει τις κηλίδες του δέρματος που προκαλούνται από την ακμή και την πράξη της συμπίεσης των σπυριών.
- Αντιηλιακή κρέμα σε μορφή κρέμας χωρίς λάδι ή πηκτή για την προστασία του δέρματος από τον ήλιο και την αποφυγή εμφάνισης σκοτεινών μπαλών στο δέρμα.
Εκτός από αυτά τα προϊόντα που πρέπει να εφαρμόζονται καθημερινά στο δέρμα για να τονώσουν τον τόνο, να απομακρύνουν το λάδι και να απομακρύνουν τα σπυράκια, εξακολουθούν να υπάρχουν χάπια με τη μορφή δισκίων, όπως η ισοτρετινοΐνη που ενδείκνυται για σοβαρή ακμή, όταν καμία θεραπεία δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματική. Μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το φάρμακο.
Καθώς η ακμή προκαλείται επίσης από ορμονικές αλλαγές, παίρνοντας μερικές φορές αντισυλληπτικά όπως η Diane 35, ή αντιμετωπίζοντας προβλήματα υγείας όπως πολυκυστικές ωοθήκες ή ινομυώματα, είναι σημαντικά στην εξάλειψη των σπυριών και των σπυριών.
