Η βιολογική ηλικία αποκαλύπτει τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός είναι ηλικιωμένος ή διατηρημένος και συχνά διαφέρει από τη χρονολογική ηλικία, δηλαδή από την ηλικία του ατόμου που μετράει από τη γέννηση.
Δοκιμή βιολογικής ηλικίας
Για να υπολογίσετε τη βιολογική ηλικία, λάβετε την ακόλουθη δοκιμή:
Ισορροπία : Κλείστε τα μάτια σας και στηρίξτε το ένα πόδι, λυγίστε το άλλο γόνατο και μην κινήστε τα χέρια σας. Μετρήστε πόσο μπορείτε να σταθείτε στη θέση αυτή.
Αποτέλεσμα: εκτός
- Περισσότερο από 1 λεπτό: 20 χρόνια,
- 40 έως 59 δευτερόλεπτα: 30 χρόνια,
- 30 έως 39 δευτερόλεπτα: 40 χρόνια,
- 25 έως 29 δευτερόλεπτα: 50 χρόνια,
- Λιγότερο από 25 δευτερόλεπτα: 60 χρόνια ή περισσότερο.
Ελαστικότητα του δέρματος : Πιάστε την κορυφή του χεριού, κρατώντας το για 10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αφήστε το. Πόσο καιρό χρειάζεται για να επιστρέψει το δέρμα χωρίς να αφήσει σημάδια;
Αποτέλεσμα: εκτός
- Λιγότερο από 1 δευτερόλεπτο: 20 χρόνια,
- λιγότερο από 2 δευτερόλεπτα: 30 χρόνια,
- λιγότερο από 3 δευτερόλεπτα: 40 χρόνια,
- λιγότερο από 4 δευτερόλεπτα: 50 χρόνια,
- 5 δευτερόλεπτα ή περισσότερο: 60 ή περισσότερα.
Εάν το αποτέλεσμα δεν ήταν το αναμενόμενο, συνιστάται η άσκηση σωματικής δραστηριότητας και η καλή διατροφή. Αυτό το ζεύγος μαζί μειώνει έναν αριθμό ασθενειών, οι οποίες βελτιώνουν την αναπνευστική, πνευμονική και ισορροπία ικανότητα και το αποτέλεσμα της καλής υγείας μπορεί να ελεγχθεί στην ελαστικότητα του δέρματος.
