Αυτό το παράδειγμα της οικιακής θεραπείας για κυτταρίτιδα θα πρέπει να γίνεται 3 φορές την εβδομάδα και μπορεί να είναι χρήσιμο για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας των βαθμών 1 και 2, αλλά επίσης βοηθά στην καταπολέμηση κυτταρίτιδας των βαθμών 3 και 4 που είναι πιο εμφανείς και βαθιές.
Ωστόσο, για τη βελτίωση του αποτελέσματος συνιστάται να παίρνετε το πράσινο τσάι και να τρώτε υγιεινά, αποφεύγοντας όλα τα βιομηχανοποιημένα, δίνοντας προτίμηση στα ωμά τρόφιμα, αποτοξινίζοντας το σώμα και μειώνοντας την κατακράτηση υγρών.
Αυτή η σπιτική θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας αποτελείται από 3 απλά βήματα που μπορούν να γίνουν κατά τη διάρκεια του λουτρού:
Βήμα 1: Απολέπιση του δέρματος
Το να κάνετε το τρίψιμο του δέρματος είναι το πρώτο βήμα στη θεραπεία της κυτταρίτιδας, καθώς αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα ανανεώνει, προετοιμάζοντας τα επόμενα βήματα.
Για την απολέπιση, απλά εφαρμόστε μια κρέμα απολέπισης ή κάντε μια σπιτική απολέπιση, μέσω κυκλικών κινήσεων, πλένοντας το επόμενο δέρμα. Εδώ είναι μια σπιτική συνταγή τρίβει.
Βήμα 2: Χρησιμοποιήστε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας
Το δεύτερο στάδιο περιλαμβάνει την εφαρμογή κρέμας κατά της κυτταρίτιδας. Μετά την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος με απολέπιση, η κρέμα κατά της κυτταρίτιδας θα απορροφάται καλύτερα από το δέρμα.
Ένα καλό παράδειγμα κρέμας κυτταρίτιδας είναι η κρέμα κατά της κυτταρίτιδας, η οποία μπορεί να βρεθεί στα καταστήματα καλλυντικών όπως η Sephora, όπως η Nivea Goodbye Cellulite. Δείτε περισσότερα παραδείγματα σε: Κρέμες κυτταρίτιδας.
Βήμα 3: Μασάζ
Το μασάζ είναι το τρίτο και τελευταίο βήμα αυτής της θεραπείας στο σπίτι για την κυτταρίτιδα και μπορεί να γίνει με το μασάζ κυτταρίτιδας της Beurer, για παράδειγμα. Απλά εφαρμόστε το μασάζ στην περιοχή του σώματος με κυτταρίτιδα, αλλάζοντας τη θέση σας για να καλύψετε πλήρως την περιοχή.
Το μασάζ θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή, προωθώντας την απορρόφηση της κρέμας και την εξάλειψη της κυτταρίτιδας, αλλά δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά. Περισσότερες λεπτομέρειες στο: Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.
Πώς να σταματήσετε την κυτταρίτιδα
Για να τερματίσετε την κυτταρίτιδα, εκτός από αυτή την θεραπεία στο σπίτι, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις όπως:
- Πάρτε τα τσάγια με διουρητικό αποτέλεσμα για να βοηθήσετε στην εξάλειψη των υπερβολικών υγρών που μπορεί να προκαλέσουν κυτταρίτιδα.
- Πάρτε το τσάι από καρύδια καρύου, καθώς έχει αντιφλεγμονώδεις και αγγειοδραστικές ιδιότητες, τοποθετώντας 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα κάστανου σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήνοντάς το να ξεκουραστεί για περίπου 10 λεπτά και στραγγίζοντας να ακολουθήσετε.
- Αντί να παίρνετε γαρύφαλλο τσαγιού, παίρνετε 250 με 300 mg του εκχυλισμένου εκχυλίσματος κάστανου 1 ή 2 φορές την ημέρα με τα γεύματα, καθώς περιέχει μια υψηλότερη συγκέντρωση escin, την αποτελεσματική στην καταπολέμηση της ουσίας στην κυτταρίτιδα.
- Επωφεληθείτε από μια υγιεινή διατροφή, αποφεύγοντας την κατανάλωση μεταποιημένων, γλυκών, αλατισμένων, τηγανισμένων τροφίμων ή περιέχουν λίπος ή ζάχαρη στη σύνθεσή της.
- Πίνετε άφθονο νερό, περίπου 2 με 3 λίτρα την ημέρα.
- Πρακτική άσκηση, βήμα, άλμα, διάδρομο, ρυθμική γυμναστική, ποδόσφαιρο και υδροθεραπεία, για παράδειγμα, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα και διαρκούν περίπου 1 ώρα.
Αυτός ο υγιεινός τρόπος ζωής πρέπει να υιοθετείται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, να βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και να αποτρέπει την αναζωπύρωση της.
Δείτε αυτές και άλλες συμβουλές στο παρακάτω βίντεο:
Δείτε επίσης τις καλύτερες επιλογές αισθητικών θεραπειών σε: Αισθητικές θεραπείες για κυτταρίτιδα.
