Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή, επίσης γνωστή ως κοινωνική φοβία, αντιστοιχεί στη δυσκολία ενός ατόμου να αλληλεπιδράσει κοινωνικά, να παρουσιάσει δημόσια εργασία ή να τρώει μπροστά σε άλλους ανθρώπους, για παράδειγμα, από φόβο μήπως κριθεί, ταπεινωθεί ή άλλοι παρατηρούν τις αδυναμίες σας.
Το κοινωνικό άγχος μπορεί να είναι αρκετά αναπηρικό και να παρεμβαίνει στην επαγγελματική απόδοση και να σχετίζεται με την κοινωνική επαφή, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη άλλων ψυχολογικών διαταραχών όπως η σοβαρή κατάθλιψη και η αγοραφοβία, που είναι ο φόβος της διαμονής σε κλειστό χώρο, ένα πλήθος, για παράδειγμα.
Η θεραπεία της κοινωνικής αγχώδους διαταραχής πρέπει να γίνεται από ψυχολόγο ή ψυχίατρο που μπορεί να υποδείξει, ανάλογα με το βαθμό της διαταραχής, τη χρήση αγχολυτικών φαρμάκων για τη μείωση των συμπτωμάτων άγχους.
Πώς να προσδιορίσετε την κοινωνική αγχώδη διαταραχή
Η διαταραχή του κοινωνικού άγχους μπορεί να εντοπιστεί μέσω χαρακτηριστικών που παρουσιάζονται από το άτομο, όπως:
- Δυσκολία αλληλεπίδρασης και ομιλίας με τους άλλους.
- Φοβείται να μιλάει δημόσια και τηλεφωνικά.
- Φοβάμαι να τρώω μπροστά από τους άλλους.
- Φοβούμενος να εκφράσει τη γνώμη του για ένα συγκεκριμένο θέμα.
- Ο φόβος του περπατήματος ή της εργασίας μπροστά από άλλους ανθρώπους.
Οι άνθρωποι με κοινωνικό άγχος ανησυχούν πολύ για την αυτοαξιολόγηση των άλλων ανθρώπων και συνήθως αποφεύγουν να μιλάνε ή να κάνουν πράγματα από το φόβο του τι θα βρουν οι άλλοι και θα φοβούνται να ταπεινωθούν, γεγονός που παρεμποδίζει τις επιδόσεις τους στην εργασία και στην εργασία. κοινωνικές σχέσεις. Επομένως, απομονώνουν συνήθως τους εαυτούς τους, αγνοώντας διαφορετικές καταστάσεις.
Όταν οι άνθρωποι που πάσχουν από κοινωνική διαταραχή άγχους γίνονται ή αισθάνονται εκτεθειμένοι σε καταστάσεις που απαιτούν λίγο περισσότερη αλληλεπίδραση, για παράδειγμα, υπάρχουν μερικά συμπτώματα όπως:
- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
- Αυξημένη αναπνευστική συχνότητα.
- Κόκκινο πρόσωπο?
- Tremedeira;
- Τρεμούμενη φωνή.
- Ένταση μυών.
- Ναυτία;
- Ζάλη;
- Υπερβολική εφίδρωση.
Τα συμπτώματα του άγχους και της νευρικότητας είναι φυσιολογικά όταν προκύπτουν πριν ή κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης εργασίας ή σε μια παρουσίαση. Ωστόσο, όταν εμφανίζονται συμπτώματα σε διάφορες καταστάσεις, ειδικά όταν είστε κοντά σε άλλους ανθρώπους, μπορεί να είναι ένδειξη κοινωνικής αγχώδους διαταραχής και το άτομο πρέπει να επιδιώξει ψυχολογική θεραπεία. Μάθετε να αναγνωρίζετε άλλα συμπτώματα ανησυχίας.
Πώς γίνεται η θεραπεία;
Η θεραπεία για την κοινωνική διαταραχή άγχους γίνεται κυρίως με συνεδρίες θεραπείας. Η θεραπεία που εκτελείται από τον ψυχολόγο ή τον ψυχίατρο στοχεύει να βοηθήσει το άτομο να ανακαλύψει γιατί δεν μπορεί να αλληλεπιδράσει ή να ενεργήσει φυσικά μπροστά σε άλλους ανθρώπους και έτσι να την βοηθήσει να ξεπεράσει αυτά τα εμπόδια έτσι ώστε το άτομο να μην αισθάνονται τόσο ανήσυχοι για την πιθανή γνώμη άλλων ανθρώπων.
Η θεραπεία είναι επίσης σημαντική για να εξαφανιστούν οι αρνητικές σκέψεις που συνήθως προκύπτουν στο κοινωνικό άγχος, προκαλώντας στο άτομο να δει τα πράγματα χωρίς πολλές ανησυχίες, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής.
Επιπλέον, ανάλογα με το βαθμό κοινωνικής ανησυχίας που παρουσιάζει το άτομο, η χρήση φαρμάκων μπορεί να συνιστάται για τη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους, ειδικά όταν τα συμπτώματα διαταράσσουν την ποιότητα ζωής του ατόμου. Δείτε ποιες θεραπείες είναι καλύτερες για το άγχος.
Πιθανές αιτίες
Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή είναι πιο συχνή όταν εμφανίζεται στην πρώιμη παιδική ηλικία ή στην εφηβεία, ωστόσο η θεραπεία αναζητείται μόνο όταν υπάρχει ανάπτυξη άλλης διαταραχής, όπως είναι η μαθησιακή αναπηρία, για παράδειγμα, η οποία μπορεί να καταστήσει τη θεραπεία αυτής της διαταραχής λίγο πιο περίπλοκο.
Αυτή η διαταραχή μπορεί να συμβεί λόγω της χαμηλής αυτοεκτίμησης, των υπερπροστατευτικών γονέων, της κοινωνικής απόρριψης, του φόβου έκθεσης ή των τραυματικών εμπειριών νωρίτερα. Αυτές οι καταστάσεις καθιστούν τον εαυτό του να χάνει την εμπιστοσύνη στον εαυτό του και να αμφιβάλλει για την ικανότητά του να εκτελεί οποιαδήποτε εργασία, χωρίς να βλέπει τις δυνατότητές του, και έτσι φοβάται ότι οι άλλοι θα παρατηρήσουν ότι δεν είναι ικανοί.
