Το Rhodiola rosea, γνωστό και ως Golden Root, είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που παραδοσιακά χρησιμοποιείται ως προσαρμογόνο, το οποίο αυξάνει την αντοχή του σώματος σε φυσικούς, χημικούς και βιολογικούς παράγοντες που προκαλούν στρες και βοηθά στη ρύθμιση των συστημάτων του σώματος. Αυτό το εργοστάσιο μπορεί να αγοραστεί σε καταστήματα φυσικών προϊόντων, να χειρίζονται φαρμακεία και μερικές ελεύθερες εμπορικές εκθέσεις.
Η χρυσή ρίζα χρησιμεύει επίσης για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων, της αναιμίας, της σεξουαλικής ανικανότητας, της πρόωρης εκσπερμάτωσης, της απώλειας μνήμης, της κατάθλιψης, του στρες, του άγχους, των μυϊκών πόνων και της ψυχικής κούρασης.
Ποια είναι τα οφέλη
Υπάρχουν πολλά οφέλη για την Rhodiola rosea για την υγεία:
1. Προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα
Το Rhodiola rosea προστατεύει την καρδιά, καθώς ομαλοποιεί τον καρδιακό παλμό μετά από έντονη άσκηση, βοηθά στη θεραπεία καρδιαγγειακών διαταραχών και καταπολεμά τα αποτελέσματα της περίσσειας αδρεναλίνης, που είναι υπεύθυνη για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης και την αύξηση των λιπιδίων στο αίμα.
2. Διεγείρει τη μνήμη
Αυτό το φαρμακευτικό φυτό είναι γνωστό για τη μείωση της κόπωσης, τη βελτίωση των ψυχικών επιδόσεων, την αύξηση της συγκέντρωσης και τη βελτίωση της μνήμης και της μάθησης, την αύξηση των επιδόσεων στην εργασία και των καθημερινών εργασιών.
Επιπλέον, το Rhodiola rosea εντείνει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο και στους μύες, παρατείνοντας την περίοδο προσοχής.
Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε άλλα συμπληρώματα που βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης:
3. Μειώνει το στρες και το άγχος
Η χρυσή ρίζα συμβάλλει επίσης στη μείωση του φυσικού και ψυχολογικού στρες, καθώς προωθεί μια μέτρια αύξηση των ενδορφινών, παρέχοντας μια αίσθηση ευεξίας, η οποία συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της διάθεσης στην κατάθλιψη. Σε υψηλότερες δόσεις είναι χρήσιμο ηρεμιστικό για την αϋπνία.
4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Το Rhodiola rosea διεγείρει την ανοσία με την αύξηση των κυττάρων φυσικών δολοφόνων, ενισχύοντας την ανοσία των κυττάρων Τ και αυξάνοντας την αντοχή στο στρες. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και του καρκίνου λόγω των αντικαρκινικών, αντι-μεταστατικών και αντιμεταλλαξιογόνων ιδιοτήτων του, οι οποίες αυξάνουν την αντοχή στις τοξίνες και τις πιθανώς επιβλαβείς χημικές ουσίες.
Επιπλέον, επιβραδύνει το χρόνο αποκατάστασης των καταπιεσμένων λευκών αιμοσφαιρίων λόγω θεραπευτικών αγωγών όπως η χημειοθεραπεία και η ακτινοθεραπεία.
6. Μειώνει την κόπωση
Αρκετές μελέτες αποδεικνύουν ότι το φυτό αυτό μειώνει τη σωματική και πνευματική κόπωση σε μικρές δόσεις και βελτιώνει τη σεξουαλική αντοχή.
7. Βελτιώνει την ποιότητα ύπνου
Αυτό το φυτό συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της διαταραχής του ύπνου που προκαλείται από τα μεγάλα γεωγραφικά πλάτη, καθώς σε αυτές τις περιπτώσεις αυξάνει τις πιθανότητες αλλαγών στον κύκλο ύπνου-αφύπνισης και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου γενικά, χωρίς να προκαλεί αρνητικές επιπτώσεις χαρακτηριστικές των συνθετικών διεγερτικών.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Το Rhodiola rosea χρησιμοποιείται κυρίως με τη μορφή κάψουλων, δισκίων και διαλυμάτων και η συνιστώμενη δόση εξαρτάται από το ποσοστό ξηρού εκχυλίσματος που περιέχεται στο φάρμακο, που κυμαίνεται γενικά από 100 έως 600 mg την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί
Παραδείγματα μαρκών των συμπληρωμάτων που περιέχουν τη ροδόλια rosea στη σύνθεσή τους είναι η Fisioton, για παράδειγμα. Γνωρίστε το συμπλήρωμα Fisioton.
Επιπλέον, μπορεί επίσης να καταναλωθεί μέσω τσαγιού, το οποίο μπορεί να παρασκευαστεί ως εξής:
- Έγχυση χρυσής ρίζας: Βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού από τη ρίζα του φυτού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε το για 4 ώρες, πιέστε και πιείτε μέχρι 2 φορές την ημέρα.
Ποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει
Η ρίζα χρυσού αντενδείκνυται σε διεγερμένες καταστάσεις και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από παιδιά, έγκυες γυναίκες, βρέφη και ασθενείς με γνωστό ιστορικό αλλεργίας σε οποιοδήποτε από τα φυτοχημικά συστατικά του φυτού.
Πιθανές παρενέργειες
Δεν βρέθηκαν παρενέργειες της ρίζας του χρυσού.
