Η Καλλιτεχνική Γυμναστική, γνωστή και ως Ολυμπιακή γυμναστική, είναι ένα Ολυμπιακό άθλημα που περιλαμβάνει κινητικό συντονισμό, μυϊκή δύναμη, ευελιξία, μουσικότητα και έλεγχο του σώματος. Αυτό το άθλημα μπορεί να ασκηθεί από παιδιά ηλικίας από 5 ετών. Όσο πιο γρήγορα ξεκινάτε μια σταδιοδρομία αθλητή, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητές σας για επιτυχία.
Εξοπλισμός καλλιτεχνικής γυμναστικής
Η καλλιτεχνική γυμναστική χωρίζεται σε θηλυκά και αρσενικά και χρησιμοποιούνται μερικές διαφορετικές συσκευές. Οι συσκευές που χρησιμοποιούνται στους αγώνες των ανδρών είναι οι παράλληλες ράβδοι, η σταθερή ράβδος, οι δακτύλιοι, το άλογο με λαβές, το έδαφος και τα τακούνια στο τραπέζι. Στα γυναικεία γεγονότα, χρησιμοποιούνται η ακτίνα, το έδαφος, το άλμα στο τραπέζι και οι ασύμμετρες ράβδοι.
Φυσική Κατάρτιση στην Καλλιτεχνική Γυμναστική
Οι ασκήσεις που εκτελούνται στην καλλιτεχνική γυμναστική είναι καθημερινά και κυμαίνονται από 4 έως 8 ώρες. Ο εκπαιδευτής προσπαθεί να εκμεταλλευτεί το μέγιστο σώμα του αθλητή, επιδιώκοντας να βελτιώσει την τεχνική του, την ευελιξία, τη δύναμη και την ευαισθητοποίηση του σώματός του.
Η εκπαίδευση μπορεί να απευθύνεται μόνο στην αναψυχή του ατόμου ή σε έναν διαγωνισμό, που απαιτεί περισσότερο κίνητρο και αποφασιστικότητα του αθλητή και του προπονητή του. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, λαμβάνονται ορισμένες προφυλάξεις για τη διατήρηση της ασφάλειας του αθλητή και για την αποφυγή τραυματισμού: χρησιμοποιούνται στρώματα που μετριάζουν τις επιπτώσεις και συχνή παρακολούθηση των φυσιοθεραπευτών.
Μια γυμναστική με εντατική εκπαίδευση αναπτύσσει χαρακτηριστικά όπως μεγάλη ευελιξία, μυϊκή δύναμη, μικρό ανάστημα, ισορροπία και έλεγχο σώματος. Η γενετική βοηθά σε πολλές περιπτώσεις.
Ο αθλητής πρέπει να αναπτύξει αυτονομία και να επιδιώξει την καλύτερη δυνατή απόδοση.
