Για την καταπολέμηση της κακής πέψης θα πρέπει να παίρνετε τσάγια και χυμούς που διευκολύνουν την πέψη των τροφών και, όταν είναι απαραίτητο, να παίρνετε φάρμακα για την προστασία του στομάχου και να επιταχύνετε την εντερική διακίνηση, μειώνοντας την αίσθηση του πλήρους στομάχου.
Η κακή πέψη μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική κατανάλωση τροφής στο φαγητό ή από τρόφιμα με πολύ λίπος ή ζάχαρη και όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτό το πρόβλημα μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες όπως η παλινδρόμηση και η γαστρίτιδα. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.
1. Λήψη τσαγιού
Μερικά παραδείγματα τσαγιού για την καταπολέμηση της κακής πέψης είναι:
- Τσάι Boldo;
- Τσάϊ μάραθο?
- Τσάι χαμομηλιού.
- Τσαγιού μακαξ.
Το τσάι πρέπει να παρασκευάζεται λίγα λεπτά πριν από τη λήψη, αλλά δεν πρέπει να γλυκαίνεται επειδή η ζάχαρη επιδεινώνει την κακή πέψη. Για να έχετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα, θα πρέπει να παίρνετε μικρές γουλιές τσαγιού κάθε 15 λεπτά, ειδικά μετά τα γεύματα.
2. Πάρτε τους χωνευτές χυμούς
Μερικοί χυμοί που βοηθούν στη βελτίωση της πέψης είναι:
- Χυμός πορτοκαλιού με λάχανο.
- Χυμός ανανά με μέντα?
- Λεμόνι, καρότο και χυμός πιπερόριζας.
- Χυμός ανανά με παπάγια.
- Χυμός πορτοκαλιού, νεροκάρδαμο και τζίντζερ.
Οι χυμοί πρέπει να παρασκευάζονται και να λαμβάνονται φρέσκα, έτσι ώστε τα μέγιστα θρεπτικά συστατικά να χρησιμοποιούνται από το σώμα. Επιπλέον, μπορείτε να καταναλώνετε πεπτικά φρούτα, όπως ανανά και πορτοκάλι, στο κύριο επιδόρπιο των γευμάτων, καθώς αυτό θα συμβάλει στην καλύτερη πέψη του γεύματος. Δείτε όλα τα οφέλη του ανανά.
3. Λήψη φαρμάκων
Μερικά παραδείγματα φαρμάκων για κακή πέψη είναι:
- Gaviscon;
- Mylanta συν;
- Eparema;
- Γάλα μαγνησίας.
- Eno φρούτο αλάτι.
Τα φάρμακα αυτά μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε παιδιά κάτω των 12 ετών και σε έγκυες γυναίκες χωρίς τη συμβουλή ιατρού. Επιπλέον, εάν η αιτία της κακής πέψης είναι η παρουσία βακτηρίων του Η. Pylori στο στομάχι, μπορεί να χρειαστούν αντιβιοτικά. Δείτε τα συμπτώματα και τη θεραπεία για την καταπολέμηση του H. pylori.
Πώς να καταπολεμήσετε την κακή πέψη κατά την εγκυμοσύνη
Η καταπολέμηση της κακής πέψης κατά την εγκυμοσύνη οφείλεται:
- Πιείτε τσάι μάραθο?
- Φάτε 1 φέτα ανανά μετά τα κύρια γεύματα.
- Πάρτε μικρές γουλιές νερού όλη την ημέρα.
- Τρώτε μικρές μερίδες κάθε 3 ώρες.
- Μην πίνετε υγρά κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
- Προσδιορίστε τα τρόφιμα που προκαλούν κακή πέψη και αποφύγετε την κατανάλωσή τους.
Αυτό το πρόβλημα στην εγκυμοσύνη προκαλείται από τις ορμονικές αλλαγές και την ανάπτυξη του μωρού στην κοιλιά της μητέρας, που σφίγγει το στομάχι και εμποδίζει την πέψη. Εάν το πρόβλημα είναι συχνό και διαταράσσει τη σωστή διατροφή, θα πρέπει να αναζητήσετε τον γιατρό και, εάν χρειάζεται, να ξεκινήσετε τη θεραπεία με φάρμακα.
Δείτε πώς μπορείτε να παρασκευάσετε χυμούς και τσάγια για κακή πέψη.
