Για να τερματίσετε την κακή αναπνοή για καλό, εκτός από την καλή στοματική υγιεινή, το βούρτσισμα των δοντιών και της γλώσσας σας μετά το φαγητό και πάντα πριν από το κρεβάτι, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες είναι οι αιτίες της κακής αναπνοής για να τις αντιμετωπίζετε σωστά και, για αυτό , είναι απαραίτητο να πάτε στον οδοντίατρο.
Ωστόσο, για να σταματήσετε την κακή αναπνοή σε καθημερινή βάση, συνιστάται να αποφεύγετε την παρατεταμένη νηστεία, να πίνετε νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και να πιπιλίζετε ένα γαρίφαλο, για παράδειγμα.
Πιπίλισμα κατεψυγμένου πολτού φρούτων
Συμβουλές για την καταπολέμηση της κακής αναπνοής
Μερικές συμβουλές που μπορούν να είναι χρήσιμες για τη μείωση της κακής αναπνοής περιλαμβάνουν:
- Αποφύγετε την παρατεταμένη νηστεία για περισσότερο από 3 ώρες.
- Πίνετε νερό όλη την ημέρα, πίνοντας τουλάχιστον 2 λίτρα νερό.
- Τρώτε ένα μήλο, καθώς βοηθά στην ψύξη της αναπνοής σας.
- Πιπίλισμα κατεψυγμένου πολτού φρούτων, όπως ακτινίδιο ή πορτοκάλι, για παράδειγμα.
- Ρουφήξτε ένα γαρίφαλο
- Πηγαίνετε στον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να καθαρίσετε τα δόντια σας.
- Πραγματοποιήστε τακτικούς ελέγχους για να ελέγξετε άλλες γαστρεντερικές διαταραχές, όπως παλινδρόμηση.
Εκτός από αυτές τις συμβουλές, είναι σημαντικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά για να αποτρέψετε τις κοιλότητες και το σχηματισμό πέτρας, είναι σημαντικό να βουρτσίζετε μετά το φαγητό, ειδικά γλυκά και πριν από το κρεβάτι. Το νήμα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται πριν βουρτσίζετε τα δόντια σας, καθώς αφαιρεί τα υπολείμματα των τροφίμων μεταξύ των δοντιών σας. Μάθετε πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά.
Θεραπείες για κακή αναπνοή
Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες θεραπείες για την κακή αναπνοή και το να κρατάτε το στόμα σας πάντα καθαρό είναι μια από τις καλύτερες στρατηγικές, αλλά μερικές επιλογές που μπορούν να είναι χρήσιμες είναι:
- Σπρέι τζίντζερ για την αύξηση της παραγωγής σάλιο.
- Τσίχλες με ανελκυστήρα
- Ψεκάστε αλατιού
- Διάλυμα από του στόματος καθαρισμού Malvatricin.
Όταν η κακή αναπνοή προκαλείται από προβλήματα υγείας όπως κακή πέψη ή ρινίτιδα, θα πρέπει να χρησιμοποιείται η ειδική θεραπεία για αυτό. Μερικές επιλογές για τις θεραπείες στο σπίτι είναι το τσάι τζίντζερ όταν πιστεύετε ότι η πέψη είναι πιο δύσκολη και καθαρίζετε τη μύτη σας εισπνεύοντας ζεστό νερό με ευκάλυπτο, όταν έχετε ιγμορίτιδα, για παράδειγμα.
Δείτε πώς μπορείτε να τερματίσετε την κακή αναπνοή φυσικά σε αυτό το βίντεο:
Ήταν χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες;
ναι όχι
Η γνώμη σας είναι σημαντική! Γράψτε εδώ πώς μπορούμε να βελτιώσουμε το κείμενό μας:
Καμιά ερώτηση? Κάντε κλικ εδώ για να απαντήσετε.
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο στο οποίο θέλετε να λάβετε απάντηση:
Ελέγξτε το email επιβεβαίωσης που σας στείλαμε.
Το όνομα σου:
Λόγος επίσκεψης:
--- Επιλέξτε τον λόγο σας --- Ασθένεια Ζήστε καλύτερα Βοηθήστε ένα άλλο άτομο Κερδίστε γνώσεις
Είστε επαγγελματίας υγείας;
ΌχιΦυσιοθεραπευτήςΦαρμακευτική ΝοσοκόμαΔιατροφολόγοςΒιοϊατρικήΦυσιοθεραπευτήςΜποιούςΆλλος
